惊！和牛奶搭配或致生长缓慢的食物大揭秘（图）

miles

新客户展示位
更多广告请点击
中文黄页

有您的支持
我们会做得更好

惊！和牛奶搭配或致生长缓慢的食物大揭秘（图）

牛奶在人们的日常生活中必不可少，尤其是大多数人都喜欢在早餐时来一杯，人们喜欢喝牛奶不仅仅是因为其味道香甜，还因为其能提供给人们所需要的钙、铁、锌等，最重要的是牛奶是人体钙的最佳来源，且钙磷的比例十分适当，利于钙的吸收。不过虽然钙对人们的利用价值非常高，但是也不是说牛奶怎么喝都是健康的，有的食物和牛奶搭配，不仅不会起到其原来的营养价值，还会出现头发干枯、腹泻等症状，影响人体的身体健康，那么牛奶和哪些食物搭配是错误的呢？今天我们就为大家一一进行盘点，下面就让我们一起来看看吧：

惊！和牛奶搭配或致生长缓慢的食物大揭秘（图）

错误搭配一：巧克力
# ]0 h+ I8 m6 V5 _$ y巧克力味的牛奶是很多人都非常喜欢的，但你可知道这是非常错误的搭配方式。在牛奶中含有丰富蛋白质和钙，而巧克力含有草酸，如果两者搭配在一起食用的话，就会结合成不溶性草酸钙，极大影响钙的吸收，甚至会出现头发干枯、腹泻、生长缓慢等现象。

惊！和牛奶搭配或致生长缓慢的食物大揭秘（图）

错误搭配二：橘子
喝完牛奶后不应该立即吃橘子，起码在一个小时之内不能马上吃橘子。因为在牛奶中的蛋白质一旦与橘子中的果酸相遇，就会发生凝固，从而影响牛奶的消化与吸收，除了橘子之外，在喝完牛奶的一个小时之内都不应该立即食用任何的酸性食物。




! }7 [4 g& X& h$ O9 a

惊！和牛奶搭配或致生长缓慢的食物大揭秘（图）

错误搭配三：糖
喝牛奶的时候千万不要再额外的添加糖，特别是在牛奶加热的情况下如果放入糖的话，就会使牛奶中的赖氨酸与果糖反应，生成有毒的果糖基赖氨酸，有害于人体。就算要加糖也不要在加热的过程中进行，你不妨等到牛奶煮好后稍凉些，这个时候放糖才不会影响人体健康。
( l) _" a9 w$ h' v- j9 Y* g
+ L/ P8 e- V5 c# d8 C0 j7 k6 {
. ^4 T5 u. \+ i! b- O* \' f
, k/ o- O& J+ n9 A; [3 M5 i/ y
- k2 P( H; e: m( }

惊！和牛奶搭配或致生长缓慢的食物大揭秘（图）

错误搭配四：果汁
+ Y2 x) ~5 B3 E& z9 E7 i很多人都喜欢将果汁与牛奶混搭在一起饮用，以为能增添新的口感以及营养。但专家指出，如果加入过量的果汁在牛奶中，就会与大量的酪蛋白发生凝集、沉淀的情况，从而导致人体难以消化以及吸收。如果严重的话还有可能会引起消化不良以及腹泻等情况，因此在牛奶中不要过量的添加果汁等酸性饮料。