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睡前一盆汤,浴足养生效果奇好* N4 I2 n+ x# E& |% {  j
浴足,是用热水或药液浸泡双脚,以达到防病治病,强身健体,延年益寿的目的。
5 b, ^# t3 c% ^8 K- D# V+ p8 O  F, p0 m) J; h6 L
足浴功效全知道1 |3 S0 C" |- Z) k
8 r! P7 G! ^& [, X
1)4 \) _% T) c# C0 W7 r$ w
促进血液循环
: A# ?+ d" J! }! [+ k3 G
& u% ^# J# \( X0 m! V足容易消耗热量,保暖功能较差,
  s! h- O  ^+ @5 K4 y( v4 X有“寒从脚) P. ^/ E% T* c* U- ~
上来,病从脚上起”之说法。通过浴足,热的刺激,可以促使血管扩张,改善血液循环,促进新陈代谢,达到保健治病的目的,浴足对心脑血管、关节酸痛,肠胃不适等疾病均有显著疗效。& d5 v9 H( d7 e5 A9 h) w* K# N; n

" C- o' A8 {3 @7 W# @7 ^2)  v5 ]2 t  B2 E
促进新陈代谢( g) s2 S0 s3 |7 Q* `# k6 V. V

- A# t3 U9 k% w4 W: s' h9 ]+ c浴足可促进激素分泌,调节体内脂肪,蛋白质,糖,水,盐的代谢平衡,促进机体健康。( F1 P5 O2 K# Z5 o/ W$ s

, a5 D7 @- `3 b5 k3)- r3 M6 R3 p0 W  [1 l2 _1 Z6 P2 }* ]
增强汗腺及皮脂腺排泄功能. T) ^: n, _0 D+ Q, v, H* w( j

# A5 G/ e( B% z6 {  z" t增强皮脂腺等排泄功能,通过排汗,可身体的毒素,有害物质排出体外,浴足对伤风感冒,皮肤病等均有奇效。; m6 T! O$ h' m. [
) I% V* S: H# O6 ?7 |) f" Q
4)
/ R$ l& V6 R( m0 I! d/ {' g) l6 T增强内脏功能! u1 a0 u' }/ w! c$ o8 ?

5 W+ s( H  X% B* I- @0 I+ i4 x浴足时热水对足部的反射区和经络进行刺激,从而能调节和增强脏器功能,收到保健治疗功效。+ _/ V7 D/ _- L

, E, \- `% E7 p: b  X2 x5)( H+ u; `" [1 ?
增强免疫功能% K0 ]; P# y+ ^8 h9 P& L: j

- R# w8 m9 ^3 G& y& C+ O淋巴系统对外可抑制病毒,细菌,浴足可改善淋巴液的循环,有利于淋巴细胞
! c" O( @$ x. O! S$ _产生抗体,增强人体免疫功能。, d. F1 u! q, M

: |8 n* c, a, }9 |: k6)3 A4 x9 N$ {1 v( f1 S5 a2 a/ p0 d' L
调整血压
  {" _) P% L" t9 |5 d( n
( ~7 D; `9 l. _5 m; h, b浴足可改善全身血液循环,进而可改善小静脉回流功能,从而取得调整血压的作用。" t7 f- v4 j- K/ \" S

! S# R0 c  h: y4 Z- f7)+ X6 C: r7 Q/ L: h
降低血液黏稠度
3 I( u% s. F# B0 h! ]: i" s% N' Z
浴足能促进血液循环,降低血液黏稠度,使血液流动达到良性循环。浴足疗法对预防脑卒中等疾病有重要价值。
6 T0 c1 E7 h( X; G0 v+ Y
" }1 ^! P: F" F% y' i  j  {8)4 Y. `5 ^5 ^; T' e/ W6 y
消除疲劳,恢复精力3 |% R2 _6 A$ v2 @2 }8 I) c) a
7 `. d* |  r( k2 |( ]" A  S
浴足可保曀双足及全身血液循环,增强人体新陈代谢,放松紧张的下肢及全身肌肉,消除体内疲劳物质。
# ]1 [# [& e+ J* \! M" E4 K  L
$ T& v9 p: h1 t" W* e9)
; P) L6 y" \; Z3 X+ E0 K解除紧张和忧虑9 e, g& H$ f0 L8 b7 l' f
  b/ i0 N: S) a: F
浴足使头脑清醒,情绪就容易平静下来,紧张和忧虑( w3 y! I1 ^8 a: ^
可以解除,从而避免造成身心疾病。
' b3 I0 g. p3 A* j) g+ K$ w" J0 x' K/ i2 j8 C* {( J5 ]) T
10)
9 ~) i7 t  ]; @2 \, K1 e改善睡眠4 C  `6 j6 R$ ?+ [% z
6 }* ^- I- l1 ^8 u4 i- C6 ?6 D
浴足可以使下肢血液循环血流量增加,并可借助皮肤感受器而作用于中枢神经系统,使头部的血液相对减少,从而使人容易入睡,所以对神经衰弱、失眠有明显疗效。$ P# P! L5 e+ T8 K9 q2 v( L
; }9 a2 a! I* R; J8 I% ?
11)
% G7 |  U5 ?& Q( \9 }! i: I活血通络
0 X$ L8 V( A+ Q$ |2 \2 L$ a0 }$ }! t5 Z' w
人体由于感受风、寒、湿三种邪气,并滞留于经脉,肌肉、关节,可造成经脉闭塞,气血淤滞。中医认为“血遇热则行,遇寒则凝”因而治病原则
* I! t- u- d' [3 w* T是以通为用。而水的热力可使毛孔疏通,腠理开泄,气血通畅,起到活血化淤,消肿止痛的的作用。3 k! p* O+ r% ?$ }3 }& ~

) v) \4 \- d: e) B4 o( @3 O5 k" J12)
2 U: ?. n7 y" N6 o9 y9 D袪寒除湿
' {# w) k# X' r6 o5 Q" T0 a8 G  v2 v
13)
  }+ n0 n5 d; ?* b" ~) l7 m" f缓解肌肉痉挛
# F% @6 z8 L6 s  {9 p  D% U( {1 z. N
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