版主
- 积分
- 4316
- 获赠鲜花
- 16374 朵
- 个人财富
- 21564 金币
- 注册时间
- 2010-11-24
|
友情提示: 请千万不要登入陌生网站输入QQ号和密码,以防诈骗。
联系我时,请说明是从哪儿看到的,谢谢。
9 D2 K1 ?; x7 m3 U; I! B7 p0 w' O3 B
1 e ?4 a' c3 Z3 g2 d
洋葱营养价值丰富,它不仅能软化血管而且可以降血粘稠,然而,因为切它的时候会流泪,很多人却不喜欢买它。那么,我们今天就来了解下洋葱的相关知识吧!4 w! i7 H) d9 I8 ?' l$ @9 L, z
洋葱(供图/东方IC) 洋葱这些功效你未必知道9 r9 v+ s" B8 L$ C4 O
1、补钙健骨。洋葱钙质丰富,可以与小油菜、白菜等富钙蔬菜媲美,而且还含有镁和钾,钙磷比例也合适,补钙好吸收。1 e; E& V4 G6 e0 |3 z
2、改善肠道环境。洋葱和牛蒡、芦笋等蔬菜一样,含低聚糖,不被胃和小肠消化,但在大肠分解作为双歧杆菌等有益菌的食物。
5 e7 t" Y0 [/ i; o. h- b3、促减肥治便秘。洋葱富含膳食纤维,增加饱腹感和促进排便,此外,洋葱产生的双歧因子也有利于肠道通畅。
- e$ {' _- u* x4、解油腻。做一些高脂肪的荤菜,例如牛排、红烧肉、烤鱼等搭配洋葱既能去腥味,又能解油腻,减少人体对脂肪的吸收。
) G; }' B8 u# {: ?
, s$ F! }5 G2 t s
6 G. t% D, f5 p/ G2 y w+ X1 Q |
|