羊肉加一物，关节不痛，手脚不凉！寒冬滋补必备！

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0 `  L9 B9 N4 d9 U! m     天气越来越冷，关节痛手脚冰凉的朋友可难受了。冬天滋补必备羊肉，加一物营养美味，温经活络，现在就开始吃准没错！

供图/视觉中国

羊肉的四大功效
1 c. C9 A/ s" p  N3 x温中健脾
天气一凉，脾胃虚寒的朋友更难受了，易出现反胃恶心、虚弱畏寒等症状。羊肉性温，能温中健脾，现在开始把脾胃补一补，冬天就没那么没难受了。
" S* ^. W$ t  d0 S' t/ m8 U2 ^4 k/ V2 @增强抵抗力
% t4 n- U" u6 L2 V6 L人们常说：“要想长寿，常吃羊肉。”
4 n9 q/ r1 d2 z: J0 A羊肉肉质细腻，富含蛋白质和维生素，脂肪还不会被人体吸收，常吃能提高身体素质，增强抵抗力。
  V' C8 U9 O0 T5 B9 E# i. @补肝明目
羊肉有益血、补肝明目的功效。
. [. ]( f, Q) ]- B促进脂肪代谢
冬季胃口大开管不住嘴，一不小心就补过头了，不如常吃些羊肉，驱寒又滋补，还不怕胖！
1 ~' k  y- z3 l) T. H养血祛寒，女性朋友要多吃
羊肉富含左旋肉碱，是脂肪的“搬运工”，能有效促进脂肪代谢。科学“贴秋膘”，怎么能少得了羊肉？
8 D5 z7 t6 `; A' t% I; H6 ~与男性相比，冬季女性朋友更容易因气血虚导致手脚冰凉。
) V9 H/ P0 j5 S1 V# \( A羊肉是驱寒佳品，铁含量也十分丰富，常吃既能御寒，又能改善气血虚的问题，皮肤红润，时时都有好气色。天凉了，女性朋友一定要多吃些！
) c, M0 H/ a2 @( d这些人不宜吃
羊肉性温，嘌呤含量较高，所以肝炎、痛风患者最好不要吃羊肉，以免加重病情。
+ J5 Z" R+ ^7 S7 n孕妇、小朋友和易上火的朋友可以适当吃一些羊肉进补，但可不要贪嘴喔！
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