注意！注意！加拿大夏令时下周日开始~

叶子

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一转眼2019年已经到了2月末，虽然路面上还有没有融化的积雪，虽然天气预报说这两天还可能下点雪，但冬令时却很快就要结束了，加拿大人民又要集体“抽风”一回，把时钟再向前调整一个小时。
: p% k4 a. k! \( P7 ~, e, _9 l   今年，温哥华的夏令时开始时间为3月10日(下周日)凌晨2点，此时，时钟将向前调整1小时，变为凌晨3点，夏令时正式开始。

        这意味着什么呢？大伙都心知肚明，就意味着下周日，所有人都要少睡一个小时。

        其实，这对于上班族的影响是最大的，毕竟对于学生来说，因为11日就要开始春假了~不过也并不是所有加拿大城市都实行夏令时，这些地方的时间还是将保持不变：

' N. {6 }6 a/ Z9 H- Y+ ^  y       Peace River, Regional District,B.C.

! Q5 _3 z/ @  ~+ L7 \  p       Fort Nelson, B.C.

       Creston, B.C.
% d, y3 i. Z, I$ @1 b+ L
9 a" l) L: ?' k2 E# ]  B       Pickle Lake, Ont.

       New Osnaburgh, Ont.

       Atikokan, Ont.

; c; j6 P) n6 ], X& m& u       Quebec’s north shore那么，如何愉快地过渡到夏令时呢？
# c/ x& S" C1 Q4 d/ E1 B) P# F6 M
: Q4 ~7 t+ z4 g, f2 g0 S　　1、尽量减少咖啡因和酒精的摄入

# W2 o5 r9 P6 g& a) ~　　2、白天小睡15~20分钟，但不宜睡得过久
! M, v8 q2 @2 F- h
* r7 P* ]1 l$ R* V2 D" T0 t$ z9 x　　3、把晚饭时间提前，让食物能早点消化

　　4、提前15~30分钟上床休息，睡前少玩手机
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　　5、早起拉开窗帘，让阳光帮你调节生物钟

　　最后，再强调一下，温哥华在当地时间 2019年03月10日凌晨2点时钟向前调整 1 小时，变为 2019年03月10日3点，开始夏令时。