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/ E, h/ k& \- z2 r$ T0 H
% l3 f- m& e( t* m! ~& \3 }健康功效 木耳:抗癌防癌
9 w8 ]" e3 q+ ^5 b/ K0 {( M 黄瓜:活血化瘀6 \. M* Y% ]9 N6 i# t5 Q& ^/ B
胡萝卜:护眼明目、抗癌防癌
2 l! n) T; i" B8 w6 M# R1 e6 ]
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食材用料 猪瘦肉 200克0 r. }; ^ j! e" X) Q) f6 v9 r
| 木耳 70克相克食物
2 A' q3 j9 o6 T R( r* z | 黄瓜 半根相克食物/ |. B8 Z0 F4 o. {6 L
| 胡萝卜 半根相克食物
$ Y# G0 p9 H: M8 S* S4 Z1 q }) b& E, a | 鸡蛋 2个相克食物
) L6 q- T0 [ F( t' x | 黄花菜 30克相克食物
2 }+ m2 p$ X/ V. }9 d | 料酒 2勺; X0 x4 i Y/ Q. b" P y5 m7 d- K, E
| 玉米淀粉 15克
# O2 z) s7 i- v, Z& | | 盐 适量
7 D/ L' a: ~& N# E) i | 胡椒粉 适量
( X0 E3 r' Z7 y2 g* D* m | 酱油 适量
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木须肉的做法 1.集合所有食材! ^ \# c, Z4 L% h* ?# J: V
 2.胡萝卜切片过开水焯一下，木耳也焯一下4 s) z# ?2 n; b$ U2 z
 3.黄花菜清洗干净过水焯一下备用
/ W( F7 `0 k( V0 _. U 4.猪瘦切片放料酒、淀粉、盐、胡椒粉腌制10分钟以上* y* T: q( d1 _( m+ y& z
 5.鸡蛋放盐和适量水打散，锅里放油7成热倒入鸡蛋炒成饼状，切片% x+ F7 m& h) k5 P: i
 6.锅里放油炒肉至熟发白，盛出备用& s9 H5 h j; c% X* \; H6 F1 j
 7.锅里再次放油烧至7成热放葱姜蒜煸香，放黄瓜片、胡萝卜片、木耳、黄花菜大火炒熟
7 Y; U. r! V- }9 q: i& g( G/ a 8.放肉和鸡蛋酱油再次炒2分钟放盐鸡精炒匀出锅! R) n' q0 _9 s% X, g
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狗仔卡
发表于 2019-9-24 19:19
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