两种瓜做汤，利尿排酸，消炎缓痛，防控痛风

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$ w; W$ i9 k  e0 D5 d  \" K! f% S对于痛风真的是有心无力，今年我才35，但是已经忍受痛风长达4年之久了，医生说，想要控制痛风不复发，必须得把尿酸降下来才行，这几年我都是吃药降酸的，刚吃那会，尿酸是降下来了，但没过多久有升上来了，尿酸值忽高忽低的，痛风也跟着发作了几次。
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" F7 o4 A! Z$ O9 L6 o0 r( z: [  S可能是太过于依赖药物降酸的原因，后来药物带来的副作也让我够呛。我咨询了我们当地中医，转而采取了健康安全的食疗降酸，在饮食上严加把控，减少高嘌呤食物的摄入，以低、中嘌呤食物，和有助于降酸的食物为主因为嘌呤进入身体后最终会转化成尿酸，吃多了高嘌呤的食物，就等于给痛风提供燃料，这也是我尿酸一直降不下来，痛风反反复复的原因。
我平时常用丝瓜、木瓜来做汤，常喝，有助于清淡、利尿、降尿酸。
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丝瓜木耳汤
0 a+ X" o8 F  ?5 m8 c( F' ^& V食材：丝瓜、木耳
做法：
7 j; f/ L9 d& f1.丝瓜去皮，洗净切块备用；
/ j! Z: x& k0 A7 u6 V2.木耳洗净，切成小片；
3.食材一起入锅，加水煮成汤水即可。
$ t2 E+ {) I" b8 D- q丝瓜清热解毒，祛风活络，能缓解关节疼痛，促进身体代谢，木耳降脂排毒。

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* w7 l1 f6 u" B0 j  t' [木瓜葛根汤
% t, i; t( w" O7 W' }' g4 I食材：青木瓜、葛根
做法：
' S8 Y+ D) ?7 m* {: K1 \. J1.木瓜去皮切块备用
3 n7 b( E; v2 p2.葛根磨成颗粒
3.木瓜、葛根通通入锅，加水煮成汤水即可。
5 e0 J6 _9 Z$ a1 f* h木瓜清热解毒，促进代谢，能祛风活络，舒畅筋骨；葛根消炎止痛，消除关节炎症。
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" X) Z! n2 R) w1 v3 k( p4 \8 A% \这两碗汤水可以轮流煮来喝，除了这两个汤，我每天还会煮上中医临床中常用的降酸茶方，既能帮助身体加快促进尿酸的排出，也能缓解痛风带来的不适，其原料都是功能性的膳食，药性平缓无副作用，适用于长期降尿酸调理，喜欢喝茶的可以学着做做。
5 N' @0 f4 m1 l, d: \4 a食材：苦荞30g、菊苣根20g、干桑叶12g、百合20g、葛根15g、栀子20g。
煮法：将所有原料洗净打碎，用茶锅加水煮35分钟即可，没有时间煮的时候，可以用配方相同的袋泡茶泡来喝，更方便。
我按这个配方喝了半年多，尿酸保持很稳定，痛风也很少发作，希望我的降酸方法能帮到大家，祝大家身体健康。
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