新手上路
四门博士(正七品上)
- 积分
- 14
- 获赠鲜花
- 0 朵
- 个人财富
- 120 金币
- 注册时间
- 2006-2-27
|
友情提示: 请千万不要登入陌生网站输入QQ号和密码，以防诈骗。
联系我时，请说明是从哪儿看到的，谢谢。
如果您想知道自己身体是否已进入衰老阶段，不妨试着做做以下6个动作。
q m, |% `) M; q' R7 i4 K4 t3 D8 x; \7 ?& L: X
上举式（手心朝天）：立正姿势，两手交叉，从体前慢慢上举到头上方，双臂尽量伸直，手心向上推出。如没有达到要求，表明肩到手臂的肌肉已经僵硬，肝脏和内脏开始衰老。
- K9 ?# O* ~4 k( S; a
& Y/ z: H1 e6 j俯身式（手掌贴地）：将高举的双手慢慢放下，同时弯腰，身体上部前倾，手掌贴地。手指能碰到地面是及格，手握拳碰到地面是良好，手掌能接触到地面是优秀。如手掌不能触地，表明内脏开始衰弱，胃肠可能存有隐患。1 T# D P. O9 R; A6 C
% ]+ \' B) c4 Z, W$ C# X前倾式：双脚伸直坐在床上，上半身向前倾同时弯腰，两手向前伸直，指头抓住脚趾。双手碰到脚趾是及格，双手贴着双脚是良好。不能完成这个动作，表明患有胃肠道疾病或是糖尿病、甲状腺等疾病。7 \- M( @: e* z+ `6 B4 m
) f4 t; H/ h; F# d v W2 P
抱膝式：双腿并拢，收回双脚对着膝盖，双手抱住膝盖拉向胸前，下颚贴在两膝之间。若做不到，意味着血管衰老、硬化，易患动脉硬化和糖尿病。下颚不能贴到膝盖，可能有高血压。
5 D7 ~, K9 f2 c+ m3 |* w
- v+ |4 `: m3 g) @1 p& Y- l( H仰卧起坐：身体伸直，仰卧放平，双手伸向前方，抬起上半身，使双手尽量接近脚尖，膝盖不得弯曲。做这个动作时，如能轻易抬起上身，表明血管强韧，横膈膜以下的内脏和器官正常。9 f- H P! @: }. X" R; ?
2 h& V! o6 D+ H5 O5 n( u5 J弹趾式：上身直立，双脚的大趾和二趾重复相弹，互相摩擦。60次是及格，100次是良好，200次是优秀。这个动作完成得好，表明腿脚尚未衰老。反之，表明腿部肌肉和骨骼已面临衰退。 |
|
狗仔卡
发表于 2006-7-13 19:26
提升卡
置顶卡
变色卡
楼主