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人人都可以做出完美的---宫保鸡丁~

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我们会做得更好
本帖最后由 luna 于 2010-6-7 14:57 编辑 4 h6 D8 Q5 O1 `( Q! ?) a

) _4 r, C( ?0 N6 R以前光知道吃,不知道做,后来用心琢磨琢磨了食谱,发觉其实做饭并没有想象中的那么难.
% d/ `  T7 P( d: d2 d: A我最爱吃梗米,当然下饭菜一定少不了~
: i, j) t  A! l; Q6 R  s# K$ a想必宫保鸡丁应该是经典中的经典了吧!, Q9 d+ [: U2 d" l. @8 ]9 ]
开火前,把材料都切好,准备好,做起来就快了.从准备到出锅也就不到10分钟.
4 ^4 U: N+ ]& M  ^+ b: p4 R3 D+ y5 {8 {: D& i+ }
材料:
6 P0 C" Y- C1 b: j1 q+ z去骨,去皮的鸡腿肉(以前用过鸡胸肉做这道菜,但没有鸡腿肉来的味道好,个人觉得鸡胸肉太干了)
" g5 z9 F" z# X7 M# W% V红萝卜,黄瓜(切丁) P6081333_nEO_IMG.jpg + b$ I9 m4 Q4 d, P( x) @8 w4 a
葱,姜,蒜,干辣椒 P6081332_nEO_IMG.jpg + `0 V8 i7 N4 y
酱油,料酒,糖,醋,盐,高汤,淀粉(活在一起,调成汁备用)9 \# v; X7 S6 ?
烤熟的无盐花生米 P6081335_nEO_IMG.jpg ) {: `: g3 U! A4 m* d: d8 v9 ~2 B

, A7 }* z% V' K) t" n3 w1 j做饭:
5 w! q9 f" T3 @把鸡肉切成丁,用一勺酱油和一勺淀粉调拌均匀,放在一旁备用。
0 ]) t7 h. I3 k, g# F, R- H% \ P6081331_nEO_IMG.jpg 2 E4 M4 \1 p7 I0 S
3 ?1 S* T3 y1 T: G
把WOK锅做热,放油,油稍微热了就马上下切好的葱姜蒜和干辣椒爆香。
  W* _% Z/ I7 `# |' _# {8 X" y% v2 w5 E( [; s4 ?- O
香味一出,大概一变金黄色的时候就把胡萝卜丁下锅(胡萝卜很吃油,而且只有拿油炒,才能把胡萝卜里大量的营养释放出来)
: t& v7 T: r: g2 l0 g7 I; M5 G& t, X- L1 f) y' G
炒个大概一分钟,就可以把腌好的鸡肉丁下锅了,抄到鸡肉都发白就表示熟的差不多了,这时候就可以放黄瓜丁了,快速翻炒两下,倒入调制好的调味汁。  y4 w% \  ^" Y$ D$ P

( f0 V. {7 `, x, O最后放入花生米,炒均匀了就可以关火出锅了,配上香喷喷的梗米饭~~~圆满了。
0 J! ~+ }! q- f& b' P/ f SS.jpg

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成品太漂亮了,五颜六色的~
亲爱的男同胞们记住了:如果男人在情人节不送花给自己的爱人,她就会在家里的花瓶里插上一把青菜。
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应该是清淡清香的感觉,没那么辣,适合大众口味!~2 G1 H  |+ Z! h; t
做的很好,以后这里就要靠你了!~~~~
找人goodlife一起健身,每晚5点后,周末全天。电话:519-702-9688
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看着就好吃
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