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嘿!合着她还有理了,神马孩子啊!得蒙就蒙,得混弄就混弄,阴损蔫坏,她全占了!大春天的我也不跟她较劲了,爱咋咋地,咱麻利上水果,祛祛火,春天多吃含维生素多的水果,可以排除冬天落下的毒素我这可不是忽悠您!4 t0 j5 o4 t% V
& L5 N" D; @; U/ l, ]7 y原料:山药、鸭梨、苹果、橘子、小番茄、猕猴桃、火龙果、糖桂花酱、冰糖。
) D( x. {7 `* Q, w5 d0 n1 k特色:色泽艳丽,强身健体。
$ M% ~# c' |9 D% L做法:
# j" O+ m4 [7 f! @1 M; W6 e+ r( ]1、将山药洗净去皮切段,用沸水焯一下,捞出过凉放入碗底,再将苹果、火龙果、梨、猕猴桃、橘子都切成小丁;
6 q+ F5 Q6 W! W( M* H& ]2、坐锅点火放入清水和冰糖,等冰糖化开后勾芡,再放入水果丁、糖桂花酱翻炒片刻后倒入小番茄即可出锅,倒在山药上即可。$ i6 E* S" }+ t4 V
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小米营养点评:) S( S0 r' n8 i/ l
1、健脾益胃、助消化:: {0 h6 u' u% @4 V' h
山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质,有利于脾胃消化吸收功能,是一味平补脾胃的药食两用之品。不论脾阳亏或胃阴虚,皆可食用。临床上常用治脾胃虚弱、食少体倦、泄泻等病症;
0 B& J, |2 Q& Y- w% k2、滋肾益精:, ~# I! O0 C! v. D
山药含有多种营养素,有强健机体,滋肾益精的作用。大凡肾亏遗精,妇女白带多、小便频数等症,皆可服之;: O& I4 w; L7 n; d4 ]+ [
3、益肺止咳:0 Q. i( z2 Q& N4 q7 }# k
山药含有皂甙、黏液质,有润滑,滋润的作用,故可益肺气,养肺阴,治疗肺虚痰嗽久咳之症;# r" {+ ~# g) h6 @9 P
4、降低血糖:
! f; c* S" o/ v1 T2 M山药含有粘液蛋白,有降低血糖的作用,可用于治疗糖尿病,是糖尿病人的食疗佳品;6 Q6 k+ Q, l2 w# ~; g: R! E0 Q$ i c
5、延年益寿:. ]+ G3 Z1 e0 e6 P
山药含有大量的黏液蛋白、维生素及微量元素,能有效阻止血脂在血管壁的沉淀,预防心血疾病,取得益志安神、延年益寿的功效;6 u4 K, P" b1 G( k; M) i% d% J
6、抗肝昏迷:
3 u& f: m, n0 D7 B8 |* S近年研究发现山药具有镇静作用,可来抗肝昏迷。- J: A8 }1 ?! J% z9 W7 @ j
小帖士:山药皮中所含的皂角素或黏液里含的植物碱,少数人接触会引起山药过敏而发痒,处理山药时应避免直接接触。) V: U k! A3 O) r S9 |
3 X- G# N# K+ K0 ?春季让身体全面排毒的祛火养颜菜-果味山药条, d) Q- g. Y4 d) ~( _
嘿!合着她还有理了,神马孩子啊!得蒙就蒙,得混弄就混弄,阴损蔫坏,她全占了!大春天的我也不跟她较劲了,爱咋咋地,咱麻利上水果,祛祛火,春天多吃含维生素多的水果,可以排除冬天落下的毒素我这可不是忽悠您!
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原料:山药、鸭梨、苹果、橘子、小番茄、猕猴桃、火龙果、糖桂花酱、冰糖。
/ K6 m- c( t2 s# g. b/ R; O特色:色泽艳丽,强身健体。
* _- c' a% j/ o# R- w: a做法:
" U3 y! Q( ~1 s4 D0 N1、将山药洗净去皮切段,用沸水焯一下,捞出过凉放入碗底,再将苹果、火龙果、梨、猕猴桃、橘子都切成小丁;
+ |! l; |; i2 O& d$ @& a9 u: P2、坐锅点火放入清水和冰糖,等冰糖化开后勾芡,再放入水果丁、糖桂花酱翻炒片刻后倒入小番茄即可出锅,倒在山药上即可。' V4 @# R" h- m. J) W* R3 S! O8 S
' U" I) P8 o5 Z+ @7 b2 [" p8 ~* H小米营养点评:. I2 O3 I! d3 N- c/ g. r
1、健脾益胃、助消化:
4 L$ v+ I9 g1 b9 X0 z- N山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质,有利于脾胃消化吸收功能,是一味平补脾胃的药食两用之品。不论脾阳亏或胃阴虚,皆可食用。临床上常用治脾胃虚弱、食少体倦、泄泻等病症;
8 b3 ~+ q `) U/ r! Q) X2、滋肾益精:2 U, P% J' T, R
山药含有多种营养素,有强健机体,滋肾益精的作用。大凡肾亏遗精,妇女白带多、小便频数等症,皆可服之;
) `3 X7 v! R/ h4 C/ j- }. |, O3、益肺止咳:
3 B/ W4 d1 ^+ P山药含有皂甙、黏液质,有润滑,滋润的作用,故可益肺气,养肺阴,治疗肺虚痰嗽久咳之症;$ o& t. H( `: p$ v0 [6 x
4、降低血糖:
3 a, I& X% u6 F山药含有粘液蛋白,有降低血糖的作用,可用于治疗糖尿病,是糖尿病人的食疗佳品;
/ X" L& }: L( Z- u2 w. y5、延年益寿:8 y/ H, O4 G @7 A6 p# `
山药含有大量的黏液蛋白、维生素及微量元素,能有效阻止血脂在血管壁的沉淀,预防心血疾病,取得益志安神、延年益寿的功效;
3 D) Y9 }3 [$ H) n5 \( J6、抗肝昏迷:# Z: U7 o4 A- F4 g+ ~) P
近年研究发现山药具有镇静作用,可来抗肝昏迷。: B+ [& F* B% c4 W' K0 x
小帖士:山药皮中所含的皂角素或黏液里含的植物碱,少数人接触会引起山药过敏而发痒,处理山药时应避免直接接触。
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