如何从压力中解脱出来

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人活着不易，人活着有时候太累，给自己一个释放的空间，给自己一个放松的方式，给自己一个舒缓精神的地方……把烦恼丢在一边，请你记住下面的方法，让烦恼远离。

$ A. q6 }& L  X) U% M- m5 o1.一次只担心一件事情。
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2.每天集中精力冥想几分钟。

" f" H3 s9 L" R% B6 v4 J' U. {9 o3.说出或写出来你的担忧。
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4.不管你有多忙碌，一定要锻炼身体。
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4 U7 c3 `5 `$ [# l5.享受按摩的乐趣。
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6.放慢说话的速度。
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# H9 i# L( J8 Y5 A7.不要太严肃。

8.不要让否定的声音围绕自己。
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7 u! q1 F% r2 _' `# F$ V  f' w9.定期让自己彻底放松一天。
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