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人活着不易，人活着有时候太累，给自己一个释放的空间，给自己一个放松的方式，给自己一个舒缓精神的地方……把烦恼丢在一边，请你记住下面的方法，让烦恼远离。6 _6 H; h( q* `; K% e
) F" R( Q f( k6 l% N6 f1.一次只担心一件事情。
) @. q' L. G8 r* `, o" @" g; {9 G/ ~6 X. {
2.每天集中精力冥想几分钟。
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3.说出或写出来你的担忧。
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4.不管你有多忙碌，一定要锻炼身体。! H( Y+ D1 n% }3 u
7 y0 J/ |3 J- T2 r0 Z5.享受按摩的乐趣。/ {$ D) T+ q: I+ r+ N% z! {
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6.放慢说话的速度。( R( O7 h" E- c# V
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7.不要太严肃。
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8.不要让否定的声音围绕自己。6 W6 ]/ r( V. j1 `& u
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9.定期让自己彻底放松一天。; z4 }6 M8 L) E k% B& o& P
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狗仔卡
发表于 2011-3-25 10:40
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