版主
- 积分
- 4316
- 获赠鲜花
- 16374 朵
- 个人财富
- 21564 金币
- 注册时间
- 2010-11-24
|
友情提示: 请千万不要登入陌生网站输入QQ号和密码,以防诈骗。
联系我时,请说明是从哪儿看到的,谢谢。
刷牙是洁齿的最基本手段。你饭后睡前都认真刷牙,是否仍然患了龋齿,还有口臭?你有无对此百思不得其解?
' M, F3 x! z3 C4 }( z 日本东洋医学会会员、牙科医师加藤喜一郎指出,根据齿状、齿缝以及有无磨牙习惯来制定科学的刷牙方式,才能有效去除牙垢牙斑等等。以下是其总结的5个刷牙诀窍。 O: }- N; Y/ T/ R! o/ U, t# ^
选择小刷头牙刷
2 O0 G8 X0 T9 f. d* u r 尽量选择刷头小的牙齿。刷头越小,牙刷就越能深入口腔深部细致清刷各处;并且刷头越小,清刷牙齿就更容易做到“面面俱到”。% p |9 q$ V( R( D9 I& v) r( d- ?) Q% E
选择刷毛硬度“普通”的牙刷
1 Y" S* R' B$ a S 刷毛过硬有时会伤及齿龈;过软则有劲难使,无法刷干净牙齿;因此最好选择刷毛硬度适中的牙刷。不过,若有齿龈出血之类问题,还是请选择软毛牙刷。! c2 S7 \1 ]; y0 O
刷牙时勿用力过猛
0 ^& A2 U& A* @1 B: V 刷牙时,请像握笔写字那样用大拇指、食指及中指来握住刷柄。若一把紧紧抓住刷柄来刷牙,有时反倒难以刷干净靠里面的牙齿。此外,刷牙时用力过猛易令刷毛倒竖,反而无法充分刷除牙垢,甚或会伤及牙龈及牙根,导致患上牙周病;因此,刷牙时请注意用力适中。
! Z% u3 X1 M, W/ D 颤动着刷柄来刷,动作间隔5毫米
* L4 m* x" u+ n# Y/ n# t. B 颤动着刷柄刷牙,每个动作间隔5毫米距离,如此往复,是最能去除牙垢的刷法。一般人都做不到这点,而是动作幅度过大,可以先在镜子前比划对照试试看。
\- C* n- ~! Q V3 F 照着镜子刷牙
2 ~6 G+ G( k+ w% q, R 在镜子面前,大张着嘴,照着自己牙齿的上上下下,里里外外来刷,注意被嘴唇包覆的刷毛有无没有刷到之处。若有,那里就是牙垢堆积的地方,千万别漏过!
, G- |! N @& G- k$ ?& Y 每天刷牙都做到以上5点,养成习惯。日久,当你对着镜子展现笑容时,就能体悟到“粲然一笑”的美妙含义了。 |
|