十大零食帮你解决体内积热口臭(组图)

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十大零食帮你解决体内积热口臭(组图)
2011年07月15日 07:36
8 l) c! R4 @" p7 U" E来源：人民网 作者：佚名字号:T|T0人参与0条评论打印转发

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4 }/ ?; L- h2 T- Q导语：生活中，我们经常会吃一些容易上火的食物。假如你有一下症状，那么你很有可能上火。比如胃火可以有胃疼、大便干、口臭等症状，肺火可以有咯血、咳嗽、黄痰等症状，肝火会有一些烦躁、失眠、女性会有乳房胀痛，心火就会心悸失眠、心烦。下面给你介绍10种败火小零食！

百合理胃健脾（资料图）

5 j. |4 y; w; @败火关键词：轻微干咳
9 m6 F8 i# x, O/ m0 b' c; n! r“春暖卷帘永昼长，池塘碧艳卧鸳鸯。”这是百合花盛开的美丽。“更气两从香百合，老翁七十尚童心。”这是说百合的对人的保健作用。中医认为，百合味甘，微苦，性微寒。入心、肺二经、为清补之品。具有养阴润肺，清心安神，解热利尿，止咳平喘，理胃健脾的功效。
3 B5 @. m, x8 m7 k. c7 E8 s7 b4 R* U小零嘴：糯米百合甜杏粥。糯米100克，百合30克，甜杏仁20克洗净同煮为粥。

莲子延年益寿（资料图）

4 J) \- |- X4 j, ]* y败火关键词：心神不宁
莲子的寿命很长，历代很多本草著作都认为莲子可以延年益寿。《神农本草经》列莲子为上品，可以颐养天命。莲子的作用补肾、健脾、养心、安神、抗衰老。用莲子配白茯苓、淮山药、糯米、陈仓米、白砂糖等，蒸熟成糕。每日服食最能延年益寿。
小零嘴：到点心铺买些莲子糕，莲蓉夹心糕，莲蓉月饼，鲜奶椰丝莲子饼来吃。
强效食补：用莲子来蒸馒头，并将其作为可爱的馒头芯食用。

西洋参抗疲劳（资料图）

' v: o/ z7 D. n2 d& d% g% H败火关键词：身体虚弱
! L% F$ k0 a$ `3 G" s: Z西洋参，又叫花旗参。他所含的皂甙有显著的抗疲劳、抗利尿、抗缺氧能力。尤其在人们出现阴虚少气、口干口渴、萎靡乏力的情况，而在煮粥或者炖肉中放入一些西洋参，不仅能镇静秋燥，还能温和滋补。
小零嘴食用：市场上有一种蜜制西洋参的小食品，是用蜜糖裹了西洋参做的，吃起来香脆可口。
" D8 ]% ?. M! ?- E3 C" p, h强效食补：在吃火锅的时候，在里面放入西洋参，可以有效进补。

吃苹果有效减低血液中的胆固醇含量（资料图）

2 U/ d+ `( m0 x( a* W) V* e) M败火关键词：体态臃肿
9 J: w- P' ?9 F8 R8 R西方有句老话“An a day,　keepsdoctorsaway。(一天一个苹果，一辈子不看医生)。”苹果中含有的果胶、纤维素和半纤维素还具有吸附胆固醇，使之随粪便排出体外的功能，从而减低血液中的胆固醇含量，适合在贴球膘的秋天食用。
2 A3 i% `9 K# z0 q$ P# q9 K5 R小零嘴食用：在一些烤肉店里，专门有烤苹果串的，干干的苹果干，吃起来别有味道。
1 s* U7 @4 ^$ O3 F0 ?强效食补：将苹果、山药去皮均匀切成小块，放入果汁机搅拌成汁，最后用蜂蜜调味。

蜂蜜可以将营养物质带到身体各个部位（资料图）

败火关键词：肌肤无华
营养专家认为，蜂蜜是集全部营养于一身的天然食品，富含生命活动所需的活性物质和水分，在中药中能调和白药，也就是说，它可以将营养物质带到我们身体的各个部位。多食用蜂蜜不仅可以外养肌肤，还可以内养脏腑。
& w; ]( {& g: p% `小零嘴食用：蜂胶糖是近年来非常流行的养颜小食品，不妨买来食用。
+ J7 P, D/ R8 _强效食补：在所有用糖的地方，都改为用蜂蜜增甜。

乌龙茶去口干舌燥（资料图）

败火关键词：口干舌燥
喝上一杯发酵适中，不寒不热，性平的乌龙茶，能够有效地消除夏天身体所淤积的余热，恢复津液，让人感到口中润泽，周身滋养。而且也可以通水利尿，对于暑热湿气的排除也非常有效。
! H+ e5 O, y/ k% A. y小零嘴食用：和乌龙茶的时候里面适当加入一些蜂蜜，润燥生津的作用更明显。
强效食补：乌龙茶不仅可以天天饮，而且可以在里面适当加入一些蜂蜜。