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, L# n- ~& a- u, n 宝宝一天要睡12-16个小时,睡姿不仅关系到宝宝是否能睡出一个漂亮的头型,还影响着宝宝的睡眠安全。 | 宝宝睡姿大PK | 0 r9 q& w1 T. k- e; w% [) J; P
' T3 `2 [6 v e
, {, f% g- y% t 1、仰睡小青蛙
0 s3 q5 T, s5 I2 Y- E' D/ A6 F 头型漂亮程度:★ 安全指数:★★★ 香甜指数:★★★★
5 m. ~4 S) p) s5 m) K3 F! W3 p* [ 宝宝仰睡的时候,两个小拳头经常会向上举着,就像一只肚皮朝天的小青蛙。这种可爱姿势可以使宝宝全身肌肉放松,自然而又健康。
0 g6 T+ I# [/ y2 L5 n 仰睡优点
% s) u" O+ r- k+ z ·身心放松。无压迫感,自然放松,会感到比较舒服;# T" p. [6 D) y. p/ [7 Z1 W. b
·高安全性。宝宝的口鼻不会被棉被等外物遮掩而导致窒息,安全性较高;
; _( H" R2 B0 N" z8 M0 P ·减少压迫。不会对宝宝的心,肺,胃肠和膀胱等全身各脏腑器官造成压迫;. f, r% V# y6 R
·便于照顾。父母可以一目了然地看到宝宝的睡眠状态,随时给予呵护。/ a5 ?4 h; @: }- k3 \
仰睡缺点
+ C8 w& a$ g/ P; j4 o# D) X ·影响头型。长期仰睡。头型容易睡扁。可能波及脸型;% i' ? X/ [# S0 n' P
·缺少安全感。仰睡时,因为没有任何束缚,宝宝也会感觉没有依靠。缺少安全感;+ S" N$ C U/ R3 u5 q' j
·阻碍呼吸。仰睡使宝宝身心放松,可能会使已经放松的舌根后坠,有阻塞呼吸道的顾虑。
% A) P# O2 e5 W) Q1 p% } 小叮咛. j* R* |# p- {2 x+ }7 I+ ?1 F9 b
如果宝宝感冒鼻塞。仰睡会便呼吸比较费力,引起小呼噜,所以鼻塞时最好不要仰睡。# n' {, j& X& {6 c5 R
2、俯卧趴趴熊
3 |: D# `5 C! c! t$ T, l$ f 头型漂亮程度:★★★★★ 安全指数:★★ 香甜指数:★★★★* J" k" \5 C: m4 z2 q- M1 C
宝宝趴睡的时候,握着拳头的小手举起在头两侧,头偏向一边,那模样俨然是一只熟睡的趴趴熊,俯卧睡眠的宝宝通常会有一个圆鼓鼓的后脑勺。8 y* V5 v* C* P$ c& J4 i
俯卧优点
3 H Q; z$ k0 s3 S7 q ·富有安全感。胎儿在子宫里就是腹面部朝内,背部朝外的姿势,这种姿势是与生俱来的自我保护;3 L% X, S9 l9 p
·减少呕吐。趴睡时,胃溶物不宜留在食道及口中而引起呕吐,会蠕动到小肠。有利于消化吸收;
/ v% @3 I& o. q6 K* K# R$ y) P ·身体发育。俯卧可帮助宝宝练习抬头挺胸,增强颈、臆、背部及四肢等大肌肉群。有利于翻身和爬行的训练。' D- K) T5 h2 a3 c2 X4 H7 X
俯卧缺点
6 q0 l0 W" p3 E9 l; @; w ·容易窒息。宝宝的头部很大,颈部力量相对不足,在翻转不及时的情况下,口鼻易被枕头、毛巾堵住。引起窒息,危及生命;% y) M7 w& m6 g- j+ {2 T
·不易散热。腹部紧贴床铺,容易引起体温升高,汗液不能及时散发,容易引起湿疹:
9 f* _, Q2 b* ? ·难以观察。趴睡让父母不太容易直接看到宝宝的睡眠状况,不利于及时照顾。
c7 z# }6 m% [. Q- H6 Y 小叮咛
1 j6 ^. `" [# C& ^0 S! t 不要穿前面扣子很突出的衣服,会让宝宝和很不舒服。5 q, L+ ]' `2 C$ t4 v: [* A/ p- N
3、侧睡小猫咪
# H2 X" k: |# ?2 d3 m 头型漂亮程度:★★★★ 安全指数:★★★★★ 香甜指数:★★★★% u* C7 |" `! e: l* N
侧睡时的宝宝就像一只熟睡的小花猫,小手随意地伸在体侧。惬意而又舒适。侧睡又分左侧睡及右侧睡,是目前专家建议父母给宝宝实行的首选睡眠姿势。
. c) V' j! T9 q- k( } 侧睡优点+ S) C9 D* _& i3 n+ {4 b `7 P5 X" p
·避免窒息。万一发生呕吐,右侧卧可使口腔内的呕吐物从嘴角流出,不会流入咽喉,引起呛咳、窒息;
1 B+ ]2 E2 J' T+ c: |5 K9 }, v ·停止呼噜。如果宝宝有打鼾的现象,可以试着把他的身体侧过来,小呼噜就可以停止了,呼吸也会更顺畅; [2 H; g7 X# a4 a0 |! Y+ S
侧睡缺点( d' ?) E6 F9 L5 R) _* X" e
·影响耳型。长时间侧卧,会使宝宝的耳部轮廓经常受压,可能导致变形。
8 G2 Y& \! A( o- M- w+ s 小叮咛
! Q+ o9 ^' o. w1 q1 k5 @ 若发现宝宝经常往一边侧睡,父母要不时辅助更换到另外一侧,否则很容易睡偏头。 |
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