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凡是你排斥的,其实就是你所要学习的!(一)

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凡是你排斥的,其实就是你所要学习的,别人最惹你讨厌的地方,通常也是你最受不了自己的地方....
- S( C- T% g$ N+ }& M; K8 g2 t & L& E* a6 k; v+ ~7 H& ^  D( z3 u" C
法则一:从外在看内在,从别人看自己。 透过别人,你才能认识真正的自己
, A. K& M* n* t1 e! n% Q6 o, R  - Y- K" X2 U/ d
    你从别人身上看到的其实是自己。
# ~7 @: Z/ r# y    我们对别人的意见,主要是取决于他们使我们看清自己什么,而不是我们如何看他们。
& r$ Q$ v$ S# k3 F1 V, `* E    你所有的人际关系都是一面镜子,透过它们,你才能认识真正的自己。. ~( k' r% ]6 Q* T( V# N1 y' L# p
    你在发觉对方的过程中,不知不觉你也等于是发掘你自己。 去了解他的感觉、想法,你也更了解自己,你们相互成为对方的镜子。5 J6 D0 f  f+ p, M, m

  ^# d9 V, b- E( ^( T4 Q6 @9 |    如果你觉得伴侣对你失去热情,可能是因为你也对他失去热情;就像一位婚姻专家说的:“如果我们的婚姻变得乏味,可能是因为我觉得乏味,或更糟的是我这个人很乏味。”' _- J( b' m9 D% f  l0 [
! p* e9 M# G6 s
    事实上,那些令你厌恶的人是在帮助你,他帮助你了解自己,让你发觉你的阴暗面。这也就是为什么当我们跟一个人越亲密,就越容易产生厌恶,因为他让你看到自己的真面目。4 L/ Y) R6 |' `/ o5 N+ U" c
    别人最惹你讨厌的地方,通常也是你最受不了自己的地方。% S) S  I. T# I
6 w& R8 }: k) b7 B
法则二:你是什么样的人,就会认为别人是什么样。 你不能容忍他人的部分,就是不能容忍自己的部分, q6 Y$ F6 v+ j, E2 f/ V- }3 U
+ w/ s& L- S6 F7 E% {: g- B: O& q8 k( D
    一个品德不好的人,就会怀疑别人的品德;一个对别人不忠诚的人,也会怀疑别人对他的忠诚;一个不正直的、不正经的人,就会把别人的任何举动都想歪,因为他就是那样的人。 一个对别的女人有非份之想的人,自然而然地,也会猜疑自己的女人。 老遇到讨厌的事的,往往是令人讨厌的人。喜欢挑人毛病的人,其实自己才是最有毛病;喜欢说三道四的人,其实自己才使最不三不四。
# @* e7 F4 y4 o3 r ! N7 m5 _% @2 v: u  ]2 @/ R5 n
    如果你很爱发脾气,你就会认为别人常惹你生气,每一件事都可能变成你愤怒的理由。 并不是说每一样东西都是错的,而是你会投射,你会把隐藏在自己内在的东西投射到别人身上。 你会谴责每一个人、每一件事,因为你有太多的怒气,所以即使是一点小事也能引燃怒火。2 \! }( |/ q2 F' H2 W

2 T1 T# c: k! p$ p& B     同样,别人对你说什么,也反映了他们是谁及他们的内心世界。 他们批评你很可能是因为他们对自己不满,甚至他们自己就是他们所批评的那种人。
$ ?3 b6 V! P- D3 S) }' c$ Y
- V3 ~+ H* o# R" ~1 F2 _    当你内心走向良善时,你将停止批评别人和对别人的批评产生反弹。
: w5 V( u9 X5 D/ F8 Z. h+ N 6 W' S) V( h4 _9 l
    如果你对一颗长满苹果的树木丢石头,掉下来的就只会是苹果,不管谁丢都一样。 一个真正良善的人,不管你对他怎么样,他显现出来的就只会是平和、良善,因为他就是那样的人。
* r" O2 U* t; x. R+ ^3 M* a2 v& ~7 {2 c1 k$ c" T$ v
法则三:你内在是什么,就会被什么样的人吸引。 你对外排斥什么,对内就排斥什么$ Q9 \: K8 j, w
" K. U, c  C8 ^- ~
    一般而言,那些我们相处愉快的人,正是反映了我们喜欢且接受的内在自我面向;而那些我们不喜欢的人,也反映我们不愉快且不接受内在的自我。
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    教双方和谐相处,不如教他们让自己内心和谐,那样双方自然会和谐;教他们如何增进彼此感情,还不如教他们增进自我成长,那样彼此关系自然会成长。6 E4 i2 G# f. f3 v) i
" {2 w- W  u0 G
    当有人问我要如何改善关系,我总会告诉他们:「首先你要深入内在,除非你内在的问题先解决,否则你不但无法改善,而且会制造更多问题。
, n: f+ h2 I) B6 ?
$ m4 g/ Q" B+ Q- h! N     一个有控制欲的人,除非内在的空虚得到填补,否则就不可能放下别人,也难以解放自己;一个满怀怨恨的人,除非内在愤懑的情绪得到抒解,否则就不可能停止怨怼;一个爱嫉妒的人,除非内在能找到自信,不再跟人比较,否则就不可能停止嫉妒。  l. W8 m4 O1 x  i, ?$ M; h

+ X: P5 v# H, C' @$ n# q     每个人外在的言行举止都是内在思想的呈现。 你如果无法信任自己,就很难信任别人;你如果无法尊重自己,就很难尊重别人;你如果无法肯定自己,就很难肯定别人;你如果不能照亮自己,就不可能照亮别人。
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    当伴侣们没有了爱而彼此伤害,我不会告诉他们要如何努力爱对方,而是要求他们先学会爱自己,因为伤害对方其实就是伤害到自己。$ D5 p3 {+ h8 i2 G
    你与每个人的关系,都反应出你与自己的关系。 如果你不断与自己的内在冲突,那么你也会不断地与别人冲突;如果你自己内在的情感挣扎,那么你也会与别人在情感上发生挣扎。 我们在感情中所遭遇的问题,就是我们内在的问题。
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" i  y! i0 U  }2 ~* a9 x    我们吸引的关系,都反映出我们拥有的特质,以及呈现我们的内在自我。 所以,关系出问题的人,不仅要检讨你跟别人的关系,也要反省你跟自己的关系。
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资深心理咨询师416-804-3080  Email:tina@mchinese.ca
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