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各种原因可引起的月经不调以及痛经,比如:生活和饮食不规律、精神压力大、情绪不好等多种原因,导致痛经、月经不调成为最常见的妇科疾病,以下食疗可以进行调理:
- z: O6 z/ b8 y 1、当归红花瘦肉汤治疗月经不调,原料:猪瘦肉250g,当归12g,红花10g,红枣4枚。/ m7 X! q) G3 A2 i3 i. J" ~& _- v
用法:将猪肉洗净,切片把当归、红花、红枣(去核)洗净。把全部用料放入锅中,加清水适量,文火煮2小时后端出,调味后即可食用。2 {3 o- I/ i6 r4 T# _
功效:养血活血,调经止痛,适用于血虚淤滞的月经不调,其主要症状有经前腹痛、经行量少、腰酸腿痛、面色苍白、心悸眩晕、时有血块,或月经渐少甚至闭经等。
# x, h# v3 S1 {6 E 2、当归羊肉汤,原料:羊肉250g,当归30g,生姜10g。
2 C" N) ^1 M/ M; I' Z! v! Q 用法:将羊肉切块与当归、生姜放在锅内,加水适量,用文火炖烂熟,加入调料,去渣取汁服用。% J1 w; X* x# F4 t
功效:温中散寒,养血调经。8 H: t6 p% E2 B) ?5 O
3、益母大枣汤,原料:大枣20枚,益母草10g,红糖10g。& ^/ ?/ U8 M% A% o; D- v
用法:加水共炖,饮汤,每天早、晚各服1次。( w+ D m: ?. V! i |
功效:温经养血,祛淤止痛。治经期受寒或贫血等造成的月经不调、疼痛、腰酸有一定的疗效。
6 D% p; p9 L0 i+ x* I$ n1 c2 @0 l9 S 4、黄芪当归汤治痛经,原料:黄芪20g,当归20g,白芍15g,泽兰 10g,粳米100g,红糖适量。9 d/ f/ j5 g. J
用法:将黄芪、当归、白芍、泽兰煎15分钟,去渣留汁,放入粳米煮粥。将熟加入适量红糖即成。1 N3 L# ^+ r# u c
功效:补气血,健脾胃,止疼痛。 |
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