坐月子第一周月子餐食谱

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月子餐食谱 导读:坐月子第一周月子餐食谱不恰当，有可能是月子病的根源。坐月子第一周的月子餐食谱怎么安排?顺产怎么吃?剖腹产怎么吃?产后第一周的月子餐食谱又有哪些功效？
　　1.生化汤(自然产七帖，剖腹产十四帖)。
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# H) A. O' r; u6 S% p5 L" Z　　2.姜、米酒、麻油炒猪肝：每日 300 - 500 公克。
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6 D* K) {9 _+ T5 |% a7 l, w& V　　3.点心：桂圆糯米粥、薏仁粥、红豆汤：每日二碗。

　　4.深海鲜鱼汤：以麻油、姜、米酒配合煮：每日一碗。
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8 B( W9 e; U5 y4 T& s8 `　　5.平补料理：补充蛋白质用：每日一碗。

5 k5 F( w+ x, s　　6.养肝汤(剖腹产者用)：每日 280cc。

　　7.麦牙或韭菜：煺奶者用。
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+ y6 A$ W/ s% Z- u: Q$ A( h9 \　　8.黑豆茶：止渴、消肿。

　　9.剖腹生产排气后，前叁天食用药膳粥。
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# t' f: n4 o  h( L3 |. O) o1 z& V; P( i　　10.白饭、五谷饭、油饭、米糕：每日叁碗。

- e/ g. @" ]* `　　注：吃猪肝使子宫内废物早日排除乾净。

　　产后第一周月子餐食谱的具体功效

　　麻油猪肝：破血，将子宫内的血块打散以利排出(不要担心胆固醇增高)。

9 z/ X' }5 |; x4 m# t" ~# N　　首乌炖鱼汤：肉质松软，易吸收，新鲜河鱼即可。
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　　养肝汤：神奇茶，帮助肝脏解毒，剖腹产可解除毒性(记忆力衰煺,掉头发)，保护肝脏。

　　红豆汤：强心利尿,让体内的废水从正常的管道排出,多吃易 胀气,仅限二碗。
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8 s) B& ]8 X( e3 X　　糯米粥 ：有黏性，刺激肠子，恢复蠕动力，并防止内脏下垂，仅限二碗。

0 c& i( ~' B1 A; |　　坐月子饮料：美颜茶，解渴，冲泡妇宝用。
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　　药缮猪肝：四神粥，剖腹产及小产者前三天补气用。