【真原醫】－身、心、靈的全面醫學

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文／長庚生技董事長 楊定一博士

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　　Q1：您本身是西醫背景的生化與醫學雙博士，且擔任過美國國家衛生研究院癌症研究所的諮詢委員，是什麼因緣讓您決定自西醫轉向推廣預防醫學呢？

3 M2 z7 I9 {2 @. e  c3 D　　A1：過去在腫瘤中心服務時，看到癌症或慢性病帶給病人的折磨，深感除了正統醫學治療與診斷外，推廣“醫於未病”的預防醫學也是醫學系統中重要的環節，從預防端做起更是能幫助大眾免於疾病之苦。
6 Z# T( Q/ D& w, H2 n: c+ ~+ s9 J　　我們應秉持積極的態度主動追求健康，而非在健康失衡時才被動地診斷與治療。
5 c9 W# n% k  X; B1 K2 e5 Y　　真正的健康，並不僅是生理檢測指數正常，而是身、心、靈的全面和諧與平衡。決定返台，主要是希望能以系統性、教育性的方式，與台灣的朋友們分享身心靈合一的健康觀念，藉著推廣預防醫學為大眾盡一己之力。

. T/ J7 x- `# f" `7 E　　Q2：所以從預防醫學的觀點， 生理和心理其實是習習相關的一體？

　　A2：是的，其實情緒與心念對健康的影響超乎我們的想像，種種醫學研究也證明情緒與免疫系統是相關聯的。在天地造物的完美設計中，不僅身、心、靈是一連串密不可分的能量流，在諧振狀態時，它與天、地、萬物是和諧共存的，也是合而為一的。
　　也就是說，生命原本就是和諧、快樂和健康的。可惜在現今高度工業化的社會中，生活緊繃、生存競爭、同儕壓力或經濟重擔使我們漸漸遠離這原有的諧振狀態。
　　當諧振狀態被破壞時，我們的身心就會被帶往退化與不快樂的道路上，於是引發出所謂的“文明病”，包括高血壓、心臟病、糖尿病、憂鬱症、癌症以及其他慢性疾病。也因為我們經常生活在壓繃中，如果無法把壓力紓解掉，長期下來會使身心失去應有的協調，這也是為何壓力所帶來的身心失衡或慢性疾病案例日益增加。
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　　Q3：最常見的身心失衡問題是什麼呢？
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　　A3：身心失衡會衍生許多健康問題，從情緒上的刺激演變到對身體各部位的影響，包括內分泌、代謝、免疫、循環、消化等，最常見的失衡問題之一就是憂鬱症，而憂鬱症也可能成為廿一世紀最主要的健康危機。
6 M9 ?: u1 f; H2 P5 u　　憂鬱症不僅是情緒的幽谷，也會造成人們失能並帶給社會重大損失。不論男女老少、任何年齡層都可能面臨憂鬱的問題。或許大家巳經注意到，現代人的憂鬱比例愈來愈高，年齡層卻愈來愈低。主要的原因之一就是壓力，如職場壓力、生活壓力，甚至是小朋友所承受繁重的課業壓力。
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　　Q4：在緊繃的生活中，我們又該如何面對這些壓力呢？

, D  {6 Q( k4 F5 x% K4 w' C　　A4：壓力其實來自對事情的觀感，而非事情本身，執念往往是最大的心障。紓解壓力主要的方法不是去減少造成壓力的事務，而是改變我們的認知。
7 w- p' |- Y* h9 N　　一個簡單的念頭轉變，就是紓壓與自我療癒的開始。這也是為何我們不斷強調要落實“心的四個功課：感恩、懺悔、祈望、回饋”，這些功課不但幫助轉變念頭及生活態度，更影響了生命價值觀。
7 `/ q8 p" l( ?3 p　　當我們保持感恩的念頭，用更寬闊的角度看待生命，其實生活中的大小危機都是可以克服的。當一個人的念頭充滿了體諒、憐憫、關懷、感恩時， 他的身心會呈現和諧圓滿的狀態，當心胸開放清淨時，我們對事物的看法、處理方式、對人的態度都因而轉變，對宇宙萬物的尊重與關心也自然產生，此時身心靈的療癒機制已啟動，而生命的一切答案其實就在心中。
" h# G0 D7 @5 W0 p' b　　除非身、心、靈和宇宙萬物能達到和諧，否則我們並未真正觸及疾病的根源。完全的療癒需要身、心、靈的徹底轉變，這轉變需要內心的深入探索及檢視我們的飲食、呼吸、運動、睡眠及種種習氣，誠實地面對自己及自我省思。這身、心、靈的全面醫學我們稱為“真原醫(Primordia Medicine)”。