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第一步，立刻停止自责。9 z# u8 N$ P5 q! \1 w' P0 X$ K
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第二步，简化生活。适当改变一下生活、给自己减压。
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第三步，规律作息生活。不要以“生病”为理由，让自己随心所欲。
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+ U+ F1 R# w9 `1 ~. T) W; `: c第四步，少做重大决定。抑郁会影响人做决定的能力。
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% V, Z" }+ ? A( X. p5 A, U第五步，认真治疗。
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第六步，参与活动。 |
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狗仔卡
发表于 2012-4-18 23:49
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