高级会员
- 积分
- 886
- 获赠鲜花
- 0 朵
- 个人财富
- 4318 金币
- 注册时间
- 2011-10-16
|
友情提示: 请千万不要登入陌生网站输入QQ号和密码，以防诈骗。
联系我时，请说明是从哪儿看到的，谢谢。
本帖最后由 心之韵 于 2012-4-23 10:11 编辑 " W2 r+ U k3 P8 D
( ]- f# P2 K$ J" C) q5 `: I2 j; S
①一次只担心一件事情；
# h% l! B) a3 \- Z
! ?( g3 J$ x( F7 u, [3 m g% h* n②每天集中精力几分钟；0 w/ ~! G* w5 Q" o+ K8 a, \
+ v- [: G) U* p. L. Q2 r$ R③说出或写出来你的担忧；: V# K% r* L; Z( z0 m
. y) ? z- e' v, P* V( m. X④不管有多忙碌，一定要锻练；
& z/ f! W. z; X; @2 a U
6 I$ g- @ }! i, s⑤睡个好觉或者去享受按摩的乐趣；- {4 [, C- b" n+ C+ ?+ l5 }
" l8 k+ L* n; b4 @* n3 d! }4 b' {⑥放慢说话速度；0 a5 s& F; \$ z% y. Y/ ?
" ~* c4 M+ S2 [/ _
⑦不要太严肃；
* {. I% ]9 J" o H% s$ w5 \* I' s, G( ^+ R% G( W$ c; j8 u- [: C
⑧不要让否定声音围绕自己，而把自己逼疯；
; {! @5 ?; D+ ~1 ? V% V; I: m
: j9 u( P1 I& T, _% @" i⑨让自己彻底放松一天；5 k5 D% p& ^0 k% L1 b4 ?
m3 L1 r, L1 q6 k⑩至少记住今天发生的一件好事情。 |
|
狗仔卡
发表于 2012-4-23 08:58
提升卡
置顶卡
变色卡