清除以下12种体内毒素的食物

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食物是我们每天必各吃的，然食物也是最好的医药。中医认为“药食同源”。适当的食物可以治病，而且没有副作用。日本学者阿部博幸认为，要想保持健康，保持活力。必须清除以下12种体内毒素。

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2012-4-22 21:27


1 Q! I. E+ f4 ]' \' C* ^- A" C

; z. T, g! B' `, [　　1、体内废气
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　　典型表现：经常腹胀，而且放屁很臭
: k0 h5 c- w" J* ?, k9 c4 Q
4 r2 k! N( K* o, N/ i　　长期积累的结果：腹痛，溃疡恶化，皮肤老化，发生癌症的危险性增加
8 N( z$ S( ^0 ~* F
" O! p! e! Q) i# B2 _  L- v　　食物解决方案：红薯、富含乳酸菌的食物

" T# b/ X, [# a1 ~! `6 o　　2、宿便

　　典型表现：天天排便仍有残便感，或长期一周内持续3天以上不排便
; y4 {4 P  E" G% N9 Y, i
, o+ C+ B6 ^8 r8 R  |6 d　　长期积累的结果：皮肤粗糙，腹胀，腹痛，大肠癌
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1 M) [6 p2 F' N' B　　食物解决方案：富含食物纤维的杂粮、水、谷物、豆类、海藻类、苹果、酸奶、富含寡糖的食物

$ \* k4 _9 _6 y! ]9 W　　3、淤血
: x8 R4 c) v+ |8 ]. A
　　典型表现：身体疼痛，手脚冰凉，女性表现为痛经和月经不调

　　长期积累的结果：身体各器官功能低下，子宫肌瘤，子宫内膜异位症，不孕症
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　　食物解决方案：生姜、胡萝卜、红花、杏、肉桂、咸梅干
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　　4、乳酸

　　典型表现：身体沉重，肩膀和脖子酸痛，感到疲劳
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　　长期积累的结果：风湿病，神经痛，发生癌症的危险性增加
7 r+ P  K/ f8 Z
6 \' ~" F2 V" o8 o  A　　食物解决方案：富含B族维生素的食物、醋、富含天冬氨酸的食物
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　　5、酒毒
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　　典型表现：面红耳赤，脸色苍白，心悸，头痛，目眩，恶心，呕吐

　　长期积累的结果：酒精依赖症，酒精性肝炎，肝硬化

　　食物解决方案：水、柿子、贝类、姜黄、芦荟、富含蛋白质的食物

　　6、水毒
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　　典型表现：浮肿，眩晕，尿频，尿多
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　　长期积累的结果：鼻炎，过敏性皮炎，体重增加，关节痛，不出汗或多汗症
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　　食物解决方案：土豆、黄瓜、红豆、西瓜、鲤鱼、富含钾的食物

　　
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0 g$ e- u: e' M
　　7、尿酸

　　典型表现：大脚趾根部肿胀、疼痛、口渴、尿频

　　长期积累的结果：痛风、高尿酸血症、肾病、尿毒症

　　食物解决方案：芹菜、西红柿、矿泉水、黑色食品

　　8、坏胆固醇

; F9 ]5 Z9 \) h8 w1 B& C　　典型表现：初期没有自觉症状，出现黄色瘤(淡黄色的脂肪肿块)时可能已发展成为重症

1 O+ A. R3 Z4 n3 P2 t* M8 V8 j　　长期积累的结果：动脉硬化，心胶痛，心肌梗塞，脑梗塞，血栓闭塞性脉管炎，胆结石

　　食物解决方案：芝麻、绿茶、干香菇、柑橘类、黄豆、坚果类、海带、紫菜、橄榄油

& ?# ?, U. S: e! e( L( ^% B　　9、内脏脂肪
, @, m8 d7 V" ?. J" R+ W
　　典型表现：腹部很胖，呼吸困难，心率过速，注意力不集中，健忘

　　长期积累的结果：心肌梗塞，脑梗塞，糖尿病，肝硬变

9 y& b( C: E, x  H+ b6 H" z　　食物解决方案：乌龙茶、咖啡、富含卵磷脂的食物、富含辣椒素的食物、甲壳质、壳聚糖食品、韭菜

　　
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% M- H: f' G  I8 I3 ]
5 }6 F# ?3 H" g; V* ]8 u0 S
" j+ \5 d4 e# }2 \+ R　　10、浓稠的血液

' ~2 i* x  r' R% v8 y0 h# t　　典型表现：一般没有自觉症状，出现症状时往往已经发展成功脉硬化及其并发症

* j% k% N2 n' U" f& U' l* _8 Q　　长期积累的结果：动脉硬化，血栓
* U9 r1 j2 C, S* Y
" f+ L0 S- \/ R# W) g6 k* x, b　　食物解决方案：纳豆、鲭鱼、大蒜、银杏叶精、水

; {* g5 }8 Q( T6 j/ z# ], l; S　　11、高血糖
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1 _% j7 Z/ s* n" `" C- v3 |　　典型表现：异常口渴，排尿次数和量增多，吃得多却日渐消瘦

  d3 h5 ?2 C) b" W　　长期积累的结果：糖尿病及其并发症，如糖尿病性神经病变，糖尿病性视网膜病变，糖尿病性肾病
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, \  ?8 S$ V$ t　　食物解决方案：洋葱、含黏滑物质的蔬菜、茶类、富含铬的食物、富含V-亚麻酸的食物

　　12、自由基
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　　典型表现：没有典型表现，对人体各部分都有损伤

1 C3 O1 I. K% z) }$ Q" U0 G& u& Z　　长期积累的结果：全身各个器官老化，免疫力下降，易发生心脑血管疾病，糖尿病，癌症
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1 z# U& W+ Z+ K) h　　食物解决方案：蘑菇类、黄绿色蔬菜、十字花科蔬菜、富含维生素E的食物、富含维生素C的食物、富含多酚的食物、富含硒的食物。