苹果的食疗功效 你知道吗

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' I6 c6 U* l5 e' |' X+ T& W' ?. \导读：苹果是一种最普遍的水果，却有很好的食疗功效，苹果可调节辐射、帮助呼吸，男人多吃苹果可保护前列腺，女人吃苹果可瘦身等，苹果的食疗功效，你知道吗？

苹果的食疗功效 你知道吗

7 a/ Q- d( W# n7 z5 a2 a9 U0 l& A2 l1、调节辐射
& e# i* F# v. A7 t2 u  |) Q8 W1 g5 }在家里自己做一次青苹果面膜吧。苹果有补水的作用，而且其中含有的果酸有平滑肌肤的效果，学习一下吧！
2 x4 w6 I8 a1 N/ y具体方法：
% d# e2 s# e/ T1 n7 a把一个青苹果连皮放入一个搅拌器，加入1/2杯切成薄片的青葡萄，一大汤匙柠檬汁，1/4杯芦荟汁，持续搅拌，直到形成稠膏。
: N, f0 \* `- h3 x0 P/ Q将膏体涂抹在脸、脖颈、锁骨等外露部位，15分钟后用温水洗净。
# X0 u& k- A# r) {- O# ?注意：涂抹前先取少量涂在脸部或颈部，确保肌肤不会对其中某种材料有不良反应。
2、使头皮恢复活力
1 A6 k5 O+ L; L使用苹果醋，对头屑说再见。《醋的治疗功用》的作者CalOrey告诉我们，苹果醋可以去除一种导致头屑产生的细菌。
试试这样作：
洗净头皮后，直接倒几匙苹果醋，然后按摩至吸收，保持一分钟，最后清洗干净
3、帮助呼吸
下次削苹果前好好想想吧——苹果皮中富含一种叫做槲皮素的抗氧化剂，可以保护你的肺不受污染物侵害。
伦敦圣乔治医学院的一项研究表明，每周至少吃5个苹果的人的肺功能比不吃的人好。
所以，从今天开始，不妨在午餐计划里加一个苹果吧。
4、瘦身功效
做蛋糕时用苹果酱代替一半黄油或油，那么这种甜点就自然会更甜、更湿滑、更少脂肪。
果酱不含脂肪、无胆固醇，而且一杯果酱含有的纤维含量相当于一杯糙米。
. f+ @1 I" f2 F. A3 K另外，男人多吃苹果，有助于保护前列腺。因为苹果中的锌能改善慢性前列腺炎患者缺锌的情况，而锌元素是精子的重要组成成分。此外，多吃苹果可以提高男性的性能力。缺锌时男性附属性器官变化显著,对精子的数量和质量都有一些不良的影响。前列腺是精浆锌的来源，而精浆锌是保证精子获能提高精子的活力。