红枣是女性养生佳品

miles

新客户展示位
更多广告请点击
中文黄页

有您的支持
我们会做得更好

2012-7-12 10:18




! s) F1 x: V/ r5 u- k7 h
鲜枣23.2g：碳水化合物430.54k热量1.2g蛋白质0.2g脂肪14mg钙23mg磷0.5mg铁
6 x/ q8 m- ?. y" T/ s4 P
干枣50.3-86.9g：碳水化合物1291.62k 热量3.3g 蛋白质0.4g 脂肪61mg 钙55mg磷1.6mg铁
9 D  ?& u# R% y; T1 z
+ m6 Q( f$ W5 ^补脾、养血、安神
1 Y% E7 ^$ W; ?) m+ @

( c" {& Y% x8 U$ F3 L
一、补脾、养血、安神

, J  s* l+ T6 o# T7 ~& o) l晚饭后用红枣加水煎汁服用即可：或者与百合煮粥：临睡前喝汤吃枣，都能加快入睡。用鲜红枣1000克，洗净去核取肉捣烂，加适量水用文火煎，过滤取汁，混入500克蜂蜜，于火上调匀取成枣膏，装瓶备用。每次服15毫升，每日2次，连续服完，可防治失眠。
: F& Z1 R1 H2 B1 d6 _: \
- @: W. \3 H  H3 h9 M: V% a& \. ?二、驻颜祛斑、健美丰肌
. F, @* o0 j% X8 {) W4 E
红枣10枚，黑木耳15克，冰糖适量。将红枣冲洗干净，用清水浸泡约2小时后捞出，剔去枣核。黑木耳用清水泡发，摘洗干净。把红枣、黑木耳放入汤盆内，加入适量清水、冰糖，上笼蒸约1小时即成。每日早、晚餐后各服一次，可以补虚养血。适用于血虚面色苍白、心慌心惊及贫血者食用。无病者食之，可起到养血强壮的保健作用。经常服食，可以驻颜祛斑、健美丰肌，并用于治疗面部黑斑、形瘦。注意湿痰及积滞者不宜多食。
* g2 f( A0 T. o* @- f- X
; T, Q7 ~+ e/ {: _0 W& I
* j0 J6 v) W. o4 P/ \! X
三、调经、去便秘

. g  g7 N- G" C! d8 b2 a当归15克、红枣50克、白糖20克、粳米50克。先将当归用温水浸泡片刻，加水200克，先煎浓汁100克，去渣取汁，与粳米、红枣和白糖一同加水适量，煮至粥成。每日早晚温热服用，10日为1个疗程。此粥具有补血调经，活血止痛，润肠通便的功能，适用于气血不足、月经不调、闭经痛经、血虚头痛、眩晕及便秘等症。

9 j, ^8 F: U/ y' v6 E& Q四、解郁、除皱、皮肤白嫩细滑

9 i7 E/ a; l# I' n' c) N* [生姜500克、红枣250克、盐100克、甘草150克、丁香25克、沉香25克。共捣成粗末和匀备用。每次15--25克，清晨煎服或泡水代茶饮，每日数次。此茶具有补脾、养血、健胃、安神、解郁之功效，久服令人容颜白嫩、皮肤细滑、皱纹减少。

+ p9 b# t$ h  y* L8 t7 J9 d五、清肝明目

红枣50克、粳米100克、菊花15克，一同放入锅内加清水适量，煮至浓稠时，放入适量红糖调味食用。此方具有健脾补血、清肝明目之功效；长期食用可使面部肤色红润，起到保健防病的作用。


8 n3 q2 P/ Z: p6 ]. z8 T
# k# Y2 a& L. |7 F六、润肺健脾、使面色红润
) w2 N7 M: T& p6 m' z0 X5 j
& u. Y4 R5 G- Y/ O1 A红枣50克、水发黑木耳100克、白糖适量。将水发木耳去杂质洗净，切成小块。红枣去核，一同放入锅中加清水适量煮至红枣、木耳烂熟，放入白糖调味即可食用。据本草记载，红枣具有润肺健脾、止咳、补五脏、疗虚损的作用，配以滋补强身的黑木耳，其补益、滋养、活血、养容的作用增强。常食能使面色红润、青春焕发，此汤尤益于女性。

七、使皮肤少生暗疮、光洁白净
* t5 m! I2 j$ Y, @
红枣20克，薏仁米20克、白果15克(去壳除衣)、桂圆肉10克，一同放入锅内同煮40分钟，再加上煮熟去壳的鹌鹑蛋6只，煮上半小时，加入适量红糖或冰糖食之。此汤具有养心神、清湿毒、健脾胃之功效。常食可使皮肤少生暗疮、粉刺、扁平疣等，使皮肤滋润嫩滑、光洁白净。