【给自己快乐的心理暗示】

心之韵

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1、用语言表达出内心的感受。及时“内省”，释放心情。

3 o+ R* d0 M1 }! G; G2、把每一次失败都当作是最后一次。在不顺是时候给自己心理暗示，增加安全感和自信心。
( t6 K: M8 z1 m, o) H& B
7 q0 w* b& W) T4 H$ k3、不要总向自己强调负面结果。
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2 ?2 l9 M; a! K/ u4 x' T4、用“汽车预热”方式调整心情。提前预热，保持良好状态。
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# q0 q9 j" Y: x; U( p% u. ~7 z5、在状态最好时迎接挑战。