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清蒸冬瓜扇贝
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夏季天气阴晴不定,或潮湿或闷热,人也因为气候的变化变得烦躁、厌食、乏困。3 ^. I# `" z2 C) p
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专家建议:夏季可以多吃一些容易吸收、消化的食品,如冬瓜、丝瓜、苦瓜、绿豆、糯米、番薯等。* p. k3 i/ O7 z: q6 l3 z% {# m
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在潮热的天气里,人体内的水分很容易流失,而冬瓜的含水量很高,味甘性凉,不但可以消暑还能够为人体补水。另外,冬瓜还具有清热利水、消肿解毒、下气消疲、润肺生津等功效。同时冬瓜本身不含脂肪,热量不高,对于防止人体发胖也具有一定作用。 |
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