导语:我们都知道钙是人体内含量较多的元素之一,钙是人们拥有健康骨骼和坚固牙齿的基础。另外,钙元素也是正处身体发育时期的宝宝不可或缺的,因为此时的宝宝骨骼和肌肉发育需要大量的钙,那么七个月大的宝宝应该吃什么辅食能很好地补钙呢? 点击图片进入下一页>>3 G# |$ |8 ^6 }
- X1 D% g1 I4 b3 ^2 u9 m
爸爸妈妈们都希望自己的孩子有健康匀整的体型,有一副完美的身材架子,这需要从孩子一生下来起就要给他均衡的营养,特别是充足的钙元素。而0-5个月的婴儿每天对钙的摄取量为300毫克,所以只要每天饮母乳或配方奶600-800毫升,便可满足身体对钙的需要。# B5 b H7 ~1 [. Q
而到了4~6个月的时候,宝宝对钙的需求就会却来越大,因此单靠配方奶粉是无法满足他们的需求了,这个时候父母就应该开始给婴儿添加辅食。而5~11个月的宝宝对钙的摄取量就每天增加到400毫克,那么这个时期的宝宝就应该开始补充钙剂。" ]2 o4 z& G, q" g3 }' t
宝宝七个月的辅食食谱5 C' N5 i: I7 B1 A
水果麦片粥7 S7 c( e2 p! m. ~% O$ z( d
原料:麦片100克,牛奶50克,水果50克,辅料白糖少许. i8 j4 f! R4 ~. k
做法:
* I4 g- D3 L8 }' N, b# \ 1、将干麦片用清水300克泡软;水果洗净切碎。/ c. X& D4 D1 Y: d* V" O
2、将泡好的麦片连水倒入锅内,置火上烧开,煮2-3分钟后,加入牛奶,再煮5-6分钟,等麦酥烂,稀稠适度,加入切碎的水果、白糖略煮一下,盛入碗内即成。6 i* J9 \( I. y+ p4 `1 V( w) B
营养功效:" Y8 ]+ G0 ~9 `' i8 R9 h2 L2 D% f# D
此粥软烂适口,果香味浓,含有婴儿发育所需的蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、锌和维生素A、B1、B2、C及尼克酸等多种营养素。
: E- U4 F( D" O1 M青菜粥
) g0 D- y7 T2 |4 M5 N 原料:大米300克,青菜30克,辅料清水300克,精盐少许
( A4 [6 |7 G, o3 Y7 f( v 做法:& U0 z) e) E4 m$ B# H7 v% A* f, g& h8 X
1、将青菜(菠菜、油菜、小白菜的叶)洗净,放入开水锅内煮软切碎备用。/ t% R) s/ M8 M4 ]' N9 m
2、将大米洗净,用水泡1-2小时,放入锅内,煮30-40分钟,在停火之前加入精盐及切碎的青菜,再煮10分钟即成。- Y7 e2 @8 U1 W
营养功效:
% s+ ^6 g/ B, z+ Q p+ y/ K 此粥粘稠适口,含有婴儿发育需要的蛋白质,碳水化合物、钙、磷、铁和维生素C、E等多种营养素。 |