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1、拥有一两个知心朋友,有委屈不妨向知心人诉说一番;: h8 r! `( @8 O, Y/ j e! g
0 _& o2 O/ \9 |2、犯错后不要过度内疚,不必事事、时时进行自我责备;
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f7 e; u8 U* O2 i3、正视现实,回避问题只能加重心理负担,最后使得情绪更为紧张;4 H6 m+ I, j! f' B
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4、常对自己提醒:该放松放松了;
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5、对一些琐细小事不妨任其自然;
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6、以宽阔的胸怀对待自己的至爱亲朋;4 n1 E) i6 G* O& J
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7、学会"理智"地待人接物。 |
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