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日常生活中经常遇到问题，许多人都曾为压力所困扰，如何缓解。
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①首先要设定现实的目标；* a& [( f% W% v/ _9 F& N
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②将压力写出来；- J" [: y6 l$ z& q) n
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③当要做的事情很多，可以进行统筹安排；
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/ y# u, w. H7 P7 \ C! `④适时放松，听音乐、外出旅游等；
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: \3 r. x" e7 l/ J- I⑤想像；
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⑥闻香气；
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⑦压力大时想哭就哭；
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, e" B0 s: b) [) ]+ P6 G+ q; r⑧求助，需要别人帮助时，尽管开口。 |
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狗仔卡
发表于 2013-4-29 08:40
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